「これって普通？それとも異常？」まずは自分の臭いを知ることから
誰にも聞けない。比較対象もない。自分のデリケートゾーンの臭いが正常なのか異常なのか、判断する方法を知りたい。大丈夫。臭いを言葉にして、パターンを記録して、使っているソープを確認する。この3つでかなりのことがわかる。
先に結論
①入浴前の臭いをチェック ②臭いを言葉で表現 ③生理周期との関係を記録 ④ソープのpH確認 ⑤異常が続けば婦人科へ。臭いを「酸っぱい」「生臭い」「甘い」と言葉にできるかどうかが正常と異常の最初の分かれ目。
デリケートゾーンの臭いを客観的に判断する5ステップこの順で、5つだけ
デリケートゾーンの臭いは自分では判断が難しい。普通の範囲か異常かの線引きがわからない洗いすぎや強いソープで常在菌バランスが崩れていることに気づかない異常な臭いを「自分の体質」と決めつけて放置しがち生理周期で臭いが変動することを知らず、常に不安を抱える
1
入浴前に一度嗅いでみる
1日の中で最も臭いが強いのが入浴前。これが基準値
2
臭いを言葉で表現してみる
酸っぱい/生臭い/腐ったような/甘い。言葉にできるかで異常かどうかが変わる
3
生理周期と臭いの関係を1ヶ月記録
生理前後に臭いが強まるのは正常。パターンを知れば不安が減る
4
使ってるソープのpHをチェック
アルカリ性のボディソープを使い続けてないか。パッケージにpH表記がないか確認
5
1週間記録して異常なら婦人科へ
生臭い・腐った臭い・かゆみ・おりものの異常が続くなら迷わず受診
上の5手は、下の本文の手順と対応しています。
1入浴前──これが一番正直な状態
1日中下着を着けて過ごした後の入浴前が、臭いのピーク。このタイミングで嗅いでみる。酸っぱい程度なら常在菌の正常な活動。生臭い・腐ったような臭いがする場合は要注意。
2生理周期で臭いは変わる。それが正常
生理前の黄体期は体温が上がり、常在菌の活動も活発になる。この時期に臭いが強くなるのは正常。逆に「常に同じ強さ」の方が不自然。1ヶ月記録して自分のパターンを知ることが、不安を減らす一番の近道。
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