革靴の足の臭い、実際に効くことだけをまとめました

しっかり乾燥させることで、菌が増えにくくなる

細菌は水分が多い環境を好みます。靴を脱いで風通しの良い場所に置き、十分に乾かすことで、菌が増えにくい状態にできます。目安として1日（24時間）ほど乾燥時間を取ると、かなりの菌の活動が抑えられるという報告もあります。

逆に、乾ききる前にまた履くと、生き残った菌が再び増え始めます。連続して同じ靴を履き続けると、どんどん臭いが蓄積されていくのはこのためです。

菌が増える前に対処するのがポイント

細菌は分裂して増えます。靴を脱いだ直後、まだ湿度と温度が高い状態では菌の活動も活発です。「あとでやろう」と放置するより、帰宅してすぐに除菌ミストを吹いておく方が、菌の増殖を抑えやすいと言えます。

除菌ミストの多くはエタノールや殺菌剤を主成分としており、これらは細菌の細胞にダメージを与えます。帰宅直後に使えば、増える前の段階で菌を減らせます。

「毎日やるのは面倒」という気持ち、よくわかります。でも玄関に置いておけば、靴を脱いだついでに自然と手が伸びるようになります。

綿は吸水性が高いぶん、乾きにくい

綿（コットン）は水分をよく吸いますが、いったん吸った水分をなかなか放出しません。化学繊維と比べると乾燥に時間がかかるため、汗を吸った綿靴下は湿った状態が長く続きます。その間、菌が活動しやすい環境が保たれてしまいます。

一方、ポリエステルなどの化学繊維は水分をほとんど吸収せず、繊維の表面で汗を拡散させて蒸発させる性質（ウィッキング効果）があります。これにより靴下内の湿度が下がりやすく、菌の活動が抑えられます。

ただし、肌質や汗の量、季節によって合う素材は人それぞれです。汗をかきやすい人や長時間履く日は、速乾性のある素材の方が蒸れにくいと感じる方が多いようです。

有効成分が汗腺に働きかける

制汗剤の主成分には、塩化アルミニウムなどのアルミニウム塩が使われています。これらは汗と反応して汗腺の出口を一時的に狭くする働きがあり、汗の量を抑える効果が期待できます。汗が減れば、菌のエサも減るため、臭いの発生を抑えやすくなります。

クリームタイプは油性の基剤に有効成分が溶けているため、肌に長く留まりやすいのが特徴。スプレーはアルコールで揮発しやすいため、効果の持続時間は短めです。朝、出かける前に足の裏に塗っておくと、日中を通して汗を抑えやすくなります。

なお、肌に合わない場合もあるため、初めて使うときは少量で試すことをおすすめします。

中敷きは臭いの原因物質が最も溜まる場所

中敷きは足の裏と直接接する部分で、汗や皮脂を最も吸収します。これを長期間交換しないと、皮脂が酸化して落ちにくい臭いの原因になることがあります。月に1回程度の交換が一つの目安です。中敷きは数百円で買える消耗品なので、こまめに交換する方が靴全体の臭い対策として効果的です。

交換時に古い中敷きを見てみると、変色していたり、はっきりとした臭いを感じることがあります。それが数週間分の汗と皮脂の蓄積です。