「最近、汗の臭いが変わった」30代からのミドル脂臭
34歳くらいからだったと思う。それまで使ってた制汗スプレーが、だんだん効かなくなった。夕方になると、昔は感じなかった変な臭いがする。同僚に「なんか玉ねぎみたいな臭いしない？」と言われたこともある。調べて初めて知った。これがミドル脂臭だと。
ミドル脂臭の原因はジメチルサルファイド。汗に含まれるジメチルスルフォンが常在菌に分解されて発生する。若い頃と同じ対策では効かない。抗酸化洗浄＋飲酒量の見直し＋睡眠改善＋衣類ケア。30代からはこの4つ。
1ミドル脂臭は第三の体臭
汗臭はイソ吉草酸（酸っぱい）、加齢臭はノネナール（青臭い・油臭い）。ミドル脂臭はジメチルサルファイドで、玉ねぎやキャベツが腐ったような硫黄系の臭い。汗臭とも加齢臭とも違う。
30代後半から汗の成分が変わり、ジメチルスルフォンという物質が汗に含まれ始める。これが菌に分解されるとジメチルサルファイドになる。体質の変化だから、若い頃と同じ制汗スプレーでは対応できない。
2飲酒が臭いを加速させる
アルコールは皮脂の酸化を促進し、ジメチルサルファイドの原料になる皮脂の質を悪化させる。ストレスも皮脂分泌を増やし、汗の中のジメチルスルフォン濃度を上げる。毎日飲んでる30〜40代男性にミドル脂臭が多いのはこのせい。
自分は晩酌を週2回休肝日にしただけで、2週間後にシャツの襟の臭いが変わった。家族にも「なんか最近臭くなくなった？」と言われた。酒をやめろとは言わない。減らすだけで変わる。
3ドラッグストアの制汗剤では効かない
並んでる制汗スプレーの大半は、汗の量を減らすだけ。ジメチルサルファイドの発生を防ぐには抗酸化成分（柿渋・ビタミンC誘導体・緑茶エキス）が必要。まずボディソープを抗酸化系に変えるところから始めるのが一番安い。
守30代からの対策
抗酸化＋殺菌のW洗浄ソープ
柿渋・ミョウバン・ビタミンC誘導体配合。泡立てて30秒なじませる。朝晩2回。
抗酸化ソープ ¥1,500制汗スプレーより抗酸化ミスト
朝、首筋・背中・胸元にスプレー。皮脂の酸化を防ぎ、ジメチルサルファイドの発生をブロック。
抗酸化ミスト ¥1,500休肝日を週2日
減らすだけでOK。2〜3週間で体臭の変化を実感できる。これが一番効く。
タダ睡眠7時間＋枕カバー週2交換
寝汗の皮脂が枕に染み込むのを防ぐ。睡眠不足は皮脂を過剰に出す。
枕カバー ¥1,000ワイシャツは40度以上＋酸素系漂白剤
襟と背中はミドル脂臭のホットスポット。通常洗濯では落ちない。つけ置き洗いが必須。
酸素系漂白剤 ¥500「若い頃と同じ制汗スプレーで十分」は通用しない。30代からは汗の成分が変わる。香水でごまかすとミドル脂臭と混ざって最悪の臭いになる。やめよう。
まず揃えたいミドル脂臭対策
家にあるもので足りるものは先に書いています。買い足すなら、サイズ・送料・在庫をリンク先で確認してください。
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声同じ悩みの人の声
35歳男性。それまで10年使ってたスプレーが突然効かなくなった。調べてミドル脂臭を知り、抗酸化ソープに変えたら2週間で改善。
40代男性。誰が言ったかはわからないが、その一言で自分の体臭を意識するように。飲酒を週2回休肝日にしたら気にならなくなった。